Autogenes Training

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist ein klassisches und gut erprobtes Entspannungsverfahren, das schnell erlernt werden kann. "Autogen" heißt es deshalb, weil diese Übungen in kurzer Zeit von Ihnen selbst durchgeführt werden können. Sie lernen anhand von formelhaften Übungen und Ihrer eigenen Vorstellungskraft Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele positiv zu beeinflussen. Sie lernen, diese entspannenden Effekte wirksam in Ihr Leben zu integrieren. Mehr Gelassenheit führt zu mehr Freude im Leben und vergrößert Ihre innere Schönheit!

Da Autogenes Training praktisch in allen Streßsituationen eingesetzt werden kann, ist es auch für Prüfungsangsthasen besonders zu empfehlen.
Sie können es sogar noch kurz vor der Prüfung anwenden, denn es "vernebelt" nicht ihren Geist.

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Zielgruppe

Menschen in hohen Belastungssituationen, auch Angehörige von Erkrankten, insbesondere von Krebserkrankten, und jeder Interessierte.

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Ziel

Die Stärkung der Eigenkompetenz, Erhöhung der Streßtoleranz und natürlich die Vorbeugung von streßbedingten Erkrankungen.

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Angebot

In 8 Trainingseinheiten zu je 75 Minuten ist das AT in einer netten Atmosphäre so zu lernen, daß es in "Fleisch und Blut" übergeht.
Das AT ist ein sehr bewährtes Verfahren, das leicht zu erlernen und zu behalten ist. Es kann, wenn es im Körper verankert ist, ortsunabhängig praktiziert werden.

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Krankenkassenzuschuß

Die Krankenkassen bezuschussen bei erfolgter regelmäßiger Teilnahme (mind. 80% der Kurseinheiten) die Kursgebühren in unterschiedlicher Höhe und Häufigkeit. Oft sind es 2 Kurse im Jahr.
Art und Höhe des Zuschusses können Sie als Kursteilnehmer bei ihrer jeweiligen Krankenkasse erfahren. Dabei ist der Versicherte derjenige, der den Zuschuß beantragt und das Geld erhält, nicht der Kursanbieter.

Sie erhalten nach Beendigung des Kurses von mir eine Quittung und Teilnahmebescheinigung, die Sie dann ganz einfach ihrer Krankenkasse zuschicken. Diese überweist dann den Zuschuß meistens recht schnell auf ihr Konto. (Die Regel ist 75 Euro).
Bei Fragen und Unsicherheiten rufen Sie bitte ihre Krankenkasse an und fragen nach dem Umgang mit zertifizierten Präventionskursen. Diese sind gesetzlich im § 20 Abs.1 und 2 SGBV festgeschrieben.
Die gesetzlichen Krankenkassen haben darin gemeinsame Leitlinien herausgearbeitet. Die Aok Berlin bietet für ihre Mitglieder eigene Kurse an, aber falls Sie an meinen Kursen interessiert sind, könnten Sie natürlich nachfragen. Einzelentscheidungen sind evtl. möglich.

Ich bin zertifiziert als Entspannungstherapeutin. Eine Kopie können Sie gerne erhalten. Bei Unsicherheiten oder Fragen können sie mir auch gerne eine Email schicken oder mich anrufen.

Die maximale Gruppengröße ist: 15 Personen, die minimale: 3-5 Personen
In der Gruppe macht das Lernen Spaß. Aber es bleibt auch genügend Zeit für individuelle Fragestellungen.

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Kosten

Der Preis für die 8 Trainingseinheiten zu je 75 Minuten beträgt 100 Euro.
Eine verbindliche Anmeldung erfolgt ausschließlich durch die Überweisung der Kursgebühren auf mein Konto.
Bitte teilen Sie mir telefonisch oder per Email Ihren Namen, Ihren Wohnort, Ihre Telefonnummer und den gewünschten Kurs mit.
Sie erhalten auf jeden Fall eine Antwort von mir.

Bankdaten:

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Ort

Schönhauser Allee 47, 2.OG

Kleidung: locker und angenehm, Sportkleidung muß nicht sein (darf aber) + eigenes Handtuch mitbringen.

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Termine 2021

nächste Kurse:

- keine Kurse geplant -

Sie kennen sicher den Spruch, den Sie auch für sich beherzigen können:

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!